Kielteisestä minäkäsityksestä myönteiseen suuntaan

 

Sisäistetyt kielteiset käsitykset itsestä ja elämästä ovat kuin vanha "haamu", jonka kummittelua
ei kuitenkaan tarvitse ottaa todesta. Kokeile ajatella toisin - ja laita nämä ajatukset muistiin
omaan käteesi!

Elämän kolhuista huolimatta...

 

Mielikuvat ja rakenne muistin tukena

Tekemällä Itsetunnon kädestä kuvan, johon sijoitat lauseitten sisältöön sopivat hahmot, voit syventää sisällön prosessointia ja tukea myös lauseitten muistamista erilaisissa tilanteissa. Käden rakenne on hyvä pohja, joka kulkee aina mukana, ja hahmoihin kytkeytyy sama tunnetila, jossa olit opetellessasi ja ymmärtäessäsi lauseitten sisältöjä.

Tämä jälkeen esimerkiksi pikkusormeen liitetty pieni ankka, missä sitten sellaisen näetkään, muistuttaa sinua sisäisestä lapsestasi, josta sinun tulee huolehtia. Ja aina kun näet helmen, saatat muistaa, että on ihmeellistä olla olemassa.

Terve itsetunto on omanarvontuntoa - eikä se riipu suorituksista!

 

Muistatko, miten tärkeä olet?